Team Icehouse Seminar „Triathlon Herbst / Winter 2014“
Am dritten Novemberwochenende freuten Team Icehouse Sportlerinnen und Sportler über das Team Icehouse Seminar „Triathlon Herbst / Winter 2014“.
Das Team Icehouse Seminar „Triathlon Herbst / Winter 2014“ fand am Samstag, 15. und Sonntag, 16. November 2014 in Erlangen statt.
Folgende Inhalte wurden vermittelt:
- Trainingsmethodik im Ausdauersport / effizientes, zielgerichtetes Radtraining
- Ernährung im Alltag und im Ausdauersport
- 1 x 1 der Rad-Technik und Radergonomie
- Trainingssteuerung durch Leistungsdiagnostik (LD)
- Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung
- DTU – Sportordnung
- Fehlerquellen erkennen und abstellen
- Functional Training (Beweglichkeitstraining)
- Mein individueller Laufstil (im Sport, in Freizeit und Beruf)
- Der optimale Laufstil & Irrtümer & Lauf-ABC & Stabi-Übungen
Das Wissen wurde perfekt vom Team von tria-fit.de vermittelt.