Am dritten Novemberwochenende freuten Team Icehouse Sportlerinnen und Sportler über das Team Icehouse Seminar „Triathlon Herbst / Winter 2014“.

Team Icehouse Sportler(innen) und weitere Teilneher(innen) Team beim Seminar "Triathlon Herbst / Winter 2014"

Das Team Icehouse Seminar „Triathlon Herbst / Winter 2014“ fand am Samstag, 15. und Sonntag, 16. November 2014 in Erlangen statt.

Folgende Inhalte wurden vermittelt:

  • Trainingsmethodik im Ausdauersport / effizientes, zielgerichtetes Radtraining
  • Ernährung im Alltag und im Ausdauersport
  • 1 x 1 der Rad-Technik und Radergonomie
  • Trainingssteuerung durch Leistungsdiagnostik (LD)
  • Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung
  • DTU – Sportordnung
  • Fehlerquellen erkennen und abstellen
  • Functional Training (Beweglichkeitstraining)
  • Mein individueller Laufstil (im Sport, in Freizeit und Beruf)
  • Der optimale Laufstil & Irrtümer & Lauf-ABC & Stabi-Übungen

Das Wissen wurde perfekt vom Team von tria-fit.de vermittelt.