Der Leiter der Team Icehouse Laufgruppe am Montag, Karsten Sürich, konnte sein Wissen bei einer Fortbildung des Bayerischen Leichtathletik-Verbandes e.V. erweitern und ist nun offizieller BLV-zertifizierter Lauftreff-Gruppenleiter.

Logo Bayerischer Leichtathletik-Verband e.V.

Die Fortbildung führte der BLV-Stützpunkttrainer Daniel Stoll sowie der Koordinator Lehrwesen Breitensport Manfred Skibbe durch.

Inhalte

  • Gesundheit durch Sport
  • Grundlagen der Trainingslehre, Belastungssteuerung anhand von Puls- und Herzfrequenz
  • Energiebedarf und Versorgung bei unterschiedlicher Belastung
  • Energiestoffwechsel und Ernährung
  • 1 x 1 der Verletzungsprophylaxe
  • Laufen in der Praxis
  • Aufbau einer Einheit
  • Trainingssteuerung mit Hilfe der Pulsmessung
  • der richtige Laufstil
  • alternative Angebote
  • Organisation und Einsteigerbetreuung
  • Motivation und Führungsverhalten im Lauftreff
  • Motive – Barrieren – Aussteigerprobleme
  • Trainingsprinzipien
  • Trainingshäufigkeit – Dauer – Intensität
  • Gymnastik – Dehnen – Stabilisation
  • Führungsverhalten und zielgruppen- bzw. leistungsgerechter Übungsaufbau

BLV-zertifizierter Lauftreff-Gruppenleiter

Team Icehouse e.V. freut sich, einen BLV-zertifizierten Lauftreff-Gruppenleiter als Coach für seine Laufgruppe "Running Light" am Montag zu haben.

Weitere Informationen zu unseren Laufgruppen finden Sie auf unserer Homepage im Menüpunkt Verein unter Training